Генеральная очистка организма от токсинов

Сложная экологическая ситуация, избыток современных технологий в пищевой промышленности, специфика городской жизни — это далеко не полный список факторов, оставляющих след на нашем здоровье. Речь уже не идет о никотине, алкоголе и наркотиках. Все это оставляет в буквальном смысле мусор в нашем организме, который, как и пыль со стола, при желании, можно периодически убирать. Конечно, процесс генеральной уборки организма не имеет ничего общего, кроме мотивов, с уборкой помещения. В этой статье мы рассмотрим основные и действенные методики очищения организма, благодаря которым сохранять здоровье и естественную красоту может каждый желающий.

Процесс очистки организма практиковался испокон веков. Так настоящая русская баня и пост — по сути одни из методик очищения организма, переданные нам от славянских предков. К современным методикам можно отнести лечебное голодание, раздельное питание и некоторые элементы йоги.

Начинать очистку организма нужно только после предварительной подготовки, для того чтобы токсичные продукты, от которых и необходимо избавляться, не попадали в кровь. Поэтому для эффективного очищения организм необходимо разгрузить, для чего определенное время просто минимально употреблять мясных, рыбных и молочных продуктов, питаясь в основном овощами, фруктами, орехами и натуральными соками, что позволит перестроить пищеварительную систему постепенно и без ущерба.

Арбузная диета отличный повод насладиться дарами природы в сезон урожая этой крупной ягоды, активно очищая свой организм, так как сок арбуза и дыни восстанавливает работу кишечника, почек и печени. Если питаться одними арбузами продолжительный период времени проблематично, не помешает эффекту хлеб выпеченный из муки грубого помола.

Благотворно влияет на очищение организма в качестве жидкости талая и родниковая вода, в том случае, если родник не загрязнен, а так же свежевыжатые соки и травяные чаи.

Так же отрубной хлеб и овощи в сыром виде удалят со стенок кишечника чужеродные образования, и поддержат его работоспособность.

Физическая активность, как бег, танцы, фитнес — отлично скажутся на результатах любой из очищающих диет. Вместе с тем желательно принимать горячие ванны ежедневно по 20—30 минут, а лучше посещать баню, но не в коем случае не сауну, так как сухой жар как раз не принесет никакой пользы в данный период.

После подготовительной очистки далее чистят организм в определенной последовательности: сначала кишечник, за ним печень и почки, и за ним приступают к крови и другим жидкостям организма. Есть много разных методик эффективной очистки, выбор определенной из которых является вопросом индивидуальным.

Важно помнить, что активная очистка организма эффективна только в непродолжительный период времени, иначе же даже безобидная травяная диета может дать негативный результат. Проконсультировавшись у гастроэнтеролога, только препараты, выводящие токсины и способствующие работоспособности пищеварительной системы, можно принимать длительное время.

Качественные процедуры, как лимфодренаж, грязи, массаж предоставляют косметические салоны и оздоровительные центры. Там же можно пройти курс гидроколонотерапии, который включает в себя промывание кишечника с помощью специального аппарата.

Есть так же вариант использовать пищевые добавки, призванные сбалансировать работу кишечника. Но этот метод стоит применять только в том случае, если качество предложенных препаратов не вызывает сомнений.

Теоретически, организм способен справиться со всеми проблемами самостоятельно. Поэтому не стоит торопиться и делать необдуманные шаги. Помните, что наша задача не исправить организм, а помочь ему исправить все недостатки самому, а очистка организма должна быть не инцидентом, а нормой жизни.